Hvað gerist ef ég er nú þegar að taka vítamín?Updated a year ago

Hvort sem um er að ræða sérstök bætiefni fyrir hár eða hefðbundin bætiefni hafa þau eingöngu jákvæð áhrif ef þig skortir þau. Um leið og bætiefnaþörf líkamans hefur verið fullnægt er allt umfram það óþarfi og getur jafnvel valdið bólgum. Ef þú borðar nú þegar hollan og næringarríkan mat hefurðu lítið með bætiefni að gera. Ef þú ert á fitulitlu eða hitaeiningasnauðu mataræði má vera að það komi sér vel að taka bætiefni þó áhrifin verði líklega minni háttar.